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運動的項用，種類繁多，而且都有其獨特的方法。開始參與一種運動的初學者，必須循著正確途徑，持之以恒的練習，才能獲得事半功倍的效果，也才避免引起運動傷害。
本教材的每一位原作者，都在大學體育系執教多年，對相關運動技術均有精深研究，所編著的每一本書採課程方式，先淺後深，按照順序，有系統而具體的逐一闡明每一階段練習方法，並配上圖解及連續動作照片，能引誘初學者起而行的意欲，進而激發其反復練習的決心。在協助熟悉者以至選手方面，有更上一層樓的功力，諸如：與眾不同的訣竅、神出鬼沒的攻防法‧‧‧等等。
因此，本教材可供一般社會人士休閒活動參考，也可供希望馳騁體壇的運動員、學生作為參賽藍本。
- 作者： 湯野正憲等/原著 新功能介紹
- 譯者：聯廣圖書公司編輯部
- 出版社：聯廣 新功能介紹
- 出版日期：1997/12/15
- 語言：繁體中文
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▲許多人放假時會選擇去看電影，放鬆一下。（圖／達志／示意圖，以下同） 生活中心／綜合報導 放假時，會選擇看電影放鬆一下？每個人都有自己喜歡的電影類型，有些人愛看恐怖片，有些人則偏好幽默喜劇片，但你知道嗎？你愛看的電影類型也會暴露你的性格，國外一項研究分析了各種電影類型愛好者的性格，快來看看準不準！ 1.喜劇片 看電影總是先挑喜劇片？社會學者Kraaykamp的研究指出，喜劇片通常含有一些原創笑點、內容，及難以預期的情節，擁有挑戰傳統的思考方式，會讓人嘴角瞬間失守。 這類型的人個性較開放，有創意且勇於冒險，但比較不拘小節，時常忽略小細節，此外，若是愛看喜劇片的女生，對男生的態度通常比較落落大方。 2.恐怖片 研究指出，不喜歡恐怖片的人較隨和，喜歡展現出溫暖及和氣的特質，而愛看恐怖片的人通常很有原則，面對事情較難以妥協、內向，也會較敏感、緊繃一些，學者Finn表示，外向者多會避免投入影音的時間，較偏好現實中的人際互動。 ▲你喜歡看鬼片嗎？ 3.動作片 喜歡動作片？這類型的人做事踏實、認真，情緒也較穩定。和喜劇片一樣，若女生也喜歡看動作片，她們對男生的態度會更大方一些，且在創意上表現不錯。 研究指出，這類型人之所以較踏實認真，是因為他們偏好熟悉感，較能認同那些可預期的事物及熟悉的情節，因為預期有所收穫，所以他們也比較肯努力。 4.愛情片 喜歡浪漫愛情片？愛情片劇情大多有一套公式、角色可循，較能吸引到個性積極、認真的影迷。和動作片一樣，喜歡看愛情片的人較腳踏實地，不同的是，他們情感表現上較為纖細，較會被這些浪漫情節所打動。 而若是男性愛看愛情片，他們對女生的態度會更大方一些。此外，多數愛情電影都以快樂結局作收尾，對那些善感的觀眾來說，是釋放壓力及焦慮的好管道。 5.奇幻片 你是奇幻片擁護者？這類型的人在創意表現上非常出色，擁有冒險精神，因奇幻電影多有強烈原創性，充滿吸引觀眾的特殊人、事、物情節，想像力豐富。 但較矛盾的是，這些觀眾卻顯示較為悶騷的性格特質，外向程度較不明顯，曾有研究顯示，內向者的想像力其實比外向的人們發展更出色！ 而研究學者承認，以電影類型做分析其實有其限制，例如研究人口樣本（只有西方人），或研究對象來源（facebook）等等，但依然有部分普遍性及共同性，供民眾參考！ ★圖片為版權照片，由達志影像供《ETNEWS新聞雲》專用，任何網站、報刊、電視台未經達志影像許可，不得部分或全部轉載！
▲研究指出，會延遲鬧鐘響起、賴床的人，比一般人的腦袋更靈光！（圖／達志／示意圖） 生活中心／綜合報導 早上習慣睡回籠覺？對有賴床習慣的人來說，以後躺在床上有好理由了！國外研究指出，會延遲鬧鐘響起、有賴床動作的人，比一般人的腦袋更靈光，此外，習慣當「夜貓子」的人學習力強，個性也較獨立、更有主見，會有更高收入及更舒適的生活方式。 根據國外網站《Body and Soul》，英國南安普敦大學的研究針對1229位男女，探討每個人的社經情況與睡眠之間的關係，發現有使用「snooze延遲鍵」持續推遲響起的鬧鐘賴床的使用者，大多也是「夜貓子」的晚睡族群，其學習力強、較聰明，個性也較獨立、更有主見，知道自己想要什麼，也更能適應世界的變化。 此外，美國馬德里大學也有研究指出，夜貓族大多有好的推理能力，代表其觀察力較強、也有立即分析的能力，未來可望從事有聲望的職業，收入也會比較高。 但睡眠專家也指出，與其注重起床時間，不如以「適量睡眠」為優先，有好的睡眠品質才能讓大腦思緒清楚、專注力集中，建議可嘗試固定睡前放鬆時間、建立自己的睡眠儀式，都有助於讓自己一覺到天亮唷！ ★圖片為版權照片，由達志影像供《ETtoday東森新聞雲》專用，任何網站、報刊、電視台未經達志影像許可，不得部分或全部轉載！
▲研究指出，會延遲鬧鐘響起、賴床的人，比一般人的腦袋更靈光！（圖／達志／示意圖） 生活中心／綜合報導 早上習慣睡回籠覺？對有賴床習慣的人來說，以後躺在床上有好理由了！國外研究指出，會延遲鬧鐘響起、有賴床動作的人，比一般人的腦袋更靈光，此外，習慣當「夜貓子」的人學習力強，個性也較獨立、更有主見，會有更高收入及更舒適的生活方式。 根據國外網站《Body and Soul》，英國南安普敦大學的研究針對1229位男女，探討每個人的社經情況與睡眠之間的關係，發現有使用「snooze延遲鍵」持續推遲響起的鬧鐘賴床的使用者，大多也是「夜貓子」的晚睡族群，其學習力強、較聰明，個性也較獨立、更有主見，知道自己想要什麼，也更能適應世界的變化。 此外，美國馬德里大學也有研究指出，夜貓族大多有好的推理能力，代表其觀察力較強、也有立即分析的能力，未來可望從事有聲望的職業，收入也會比較高。 但睡眠專家也指出，與其注重起床時間，不如以「適量睡眠」為優先，有好的睡眠品質才能讓大腦思緒清楚、專注力集中，建議可嘗試固定睡前放鬆時間、建立自己的睡眠儀式，都有助於讓自己一覺到天亮唷！ ★圖片為版權照片，由達志影像供《ETtoday東森新聞雲》專用，任何網站、報刊、電視台未經達志影像許可，不得部分或全部轉載！
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